饲料原料价格汇总:玉米增强胎盘功能

来源：互联网 2014-07-05 05:27:32| 查看：次

下面举荐一些餐桌上常见的食物，现在就来体验一下疗愈系食物的奇异吧！

俗语说：“药补不如食补”，当食物也具有了疗愈的魔力，自然就不仅仅是满足口腹之欲那么简单了，它们还能帮你缓解那些让人心烦的孕期不适。

孕期烦心事多多，早孕反应、口腔溃疡、长肉不长胎、便秘……其实，食物对这些烦心事儿也有预防和治疗的作用。下面举荐一些餐桌上常见的食物，现在就来体验一下疗愈系食物的奇异吧！

玉米

　　疗愈功能：增强胎盘功能

有些准妈妈会遭遇长肉不长胎的状况，不管食多少，胎儿还是小。这可能是胎盘功能不够强的缘故。而玉米中含有大量的镁离子和维生素B，镁离子在人的身体内具有轻度扩张血管的作用，能够增加胎盘的血流量。胎盘具有转运和运输的功能，是链接准妈妈和胎儿的桥梁，胎盘功能增强了，胎儿才能从准妈妈那里汲取来更多的营养。孕期多食些玉米，有利于胎儿的发育。

怎么食：食用玉米用蒸、煮、烤等烹调方法都是不错的筛选。如果不是食玉米的季节，在超市选购一袋玉米渣煮粥也可以。

黄豆

　　疗愈功能：预防口疮

当准妈妈不警觉咬破或者刷牙时扎破自己的口腔粘膜，加上身体缺乏维生素B2，伤口常常无法自愈，很容易涌现口疮。黄豆中含有丰富的维生素B2，又名核黄素，是人体内许多酶系统重要辅基的组成成分，对坚持人体内常态的物质代谢和能量代谢有重要的作用，还能帮助排除口腔内、唇、舌的炎症，促进细胞的再生，对于预防口疮非常有效。

怎么食：黄豆的食法很多，入菜、煮着食、炒着食、磨成豆浆都可以，但需要注意的是，生黄豆中含有一种胰蛋白酶抑制剂，会刺激肠胃，食用后可能涌现涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。所以，一定要食熟透的黄豆。

百合

　　疗愈功能：缓解疲劳

准妈妈的身体很容易感来疲乏和产生困倦感，适量的食用百合可以缓解疲劳感。因为百合中的钾元素可以帮助坚持人体内的水分，保持渗透压和酸碱平稳，坚持肌肉的常态张力，参与蛋白质、碳水化合物和热能的代谢，有助与缓解疲乏的感觉，并有助于减轻孕吐的状况。那些总是感觉犯困的准妈妈，以及孕吐严重的准妈妈越发不要忽视食用钾含量丰富的食物哦。

怎么食：百合入菜最为合适不过，像觅常食的“西芹百合”、“冰糖百合”、“百合红枣粥”都是既美味又营养的滋补食物。但百合多食，对肺有一定残害，所以还要适量。

核桃

　　疗愈功能：安胎

坚果类的食物含维生素E丰富，核桃特别如此。维生素E是一种非常强的抗氧化剂，生猪价格，能够抑制脂肪酸的氧化，保护细胞免受自由基的损害，促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强机体耐力，提高免疫力。不仅能够帮助准妈妈预防疾病的侵袭，对于有先兆流产的准妈妈，在医生指导下服用维生素E还会有保胎的作用。所以，孕期可以保持长期食用核桃。

怎么食：核桃口感香醇，作为零食、入菜、煮粥都很好。但是，由于核桃含脂类也非常高，不易多食，每天2~3颗足够了。

鲜枣

　　疗愈功能：提高免疫力、缓解便秘

鲜枣含有非常丰富维生素C和纤维素。维生素C是一种强抗氧化剂，对酶系统有保护、调剂、促进催化的作用。在人体内还能协助铁、钙的吸取，以及叶酸的利用。可以帮助提高免疫力，预防多种疾病的发生。而纤维素能够促进肠蠕动，帮助准妈妈缓解便秘。

怎么食：鲜枣洗净生食口感最佳，但一次最好别超过20枚，食得过量会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。

(本文来源：39健康网 )

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