饲料原料价格汇总:男人60 多食 玉米护血管
来源：互联网 2014-03-14 17:11:08| 查看：次
北京中医药大学养生室教授张湖德，为60岁左右的男性提出了健康建议。
有个好胃很重要 60岁左右的人胃病发病率较高，必须器重养胃。养胃的关键主要有二，一是饮食，养猪论坛
，二是情绪。在饮食上，不要食 太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情绪上要保持 达观开朗，心情好了，胃病也就自然不会找上门了。
动脉硬化能延缓 玉米是最好的预防动脉硬化的主食，此外，燕麦、荞麦、薏仁和豆类都对保护动脉有好处。食 主食还要注意粗细粮结合，只食 粗粮不食 精米白面不明智。
骨质疏松可以晚来 平日饮食要多摄入含钙高的食物，最好每天饮 一杯牛奶或酸奶。
锤炼不能只爬楼梯 很多人都把爬楼梯作为一项日常运动，但对于60岁以上的人来说，爬楼梯会加重心脏负担，还可能残害膝关节。最适合老年人的运动方式是散步和打太极。
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