芬兰有研究者发觉，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
新快报记者 梁瑜
男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特点 和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调剂 基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男人如何延长寿命？看看科学的建议吧！
建议1 该哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要因素。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛楚激素，它会让人心情低落没精打摘 ，减少寿命。还好，痛楚激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛楚激素排出体外。
建议2 不做单身汉
有研究发觉，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发觉，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。
究其因素，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。
建议3 晓 足常乐
芬兰有研究者发觉，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
研究人员称，女性更会通过体育锤炼或是向他人诉说来觅 找解决问题的途径，而那些对生活不骄傲 的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不晓 足的男性与晓 足男性相比，前者因各种因素而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
建议4 观赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性审视美女，其作用就像是观赏绮丽的风景画一样，中国养猪网，有助于身心健康。审视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发觉，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。科学家们说明说，男性初次见来 美女会产生自律神经亢奋，涌现脸红心跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见来 美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持 平稳状态，能减低心血管疾病或中风的风险。
建议5 不娶美女当老婆
西班牙一项研究掩饰，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。
研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加 ；而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
一项研究报告指出，每天饮 约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。
研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活来 了1960年~2000年的男性的生活与饮 酒习惯进行了估量 。结果发觉，比起不饮酒男性，那些每天饮 20克不同酒类的男性寿命延长两年；而每天只饮 不来 半杯葡萄酒的男性其寿命比每天饮 啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林(会使体内尿酸上升的物质)比其他酒低。红酒还可预防动脉硬化和痴呆症。
建议7 多食 黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别食 那么多黄豆。殊不晓 黄豆对男性来说也有益处。研究人员发觉，常食 黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
建议8 小口咀嚼
