“职场怨念”调查：八成多的人每天都在抱怨

　　三种职场抱怨Boss最忌讳

　　日前，某人才网站发布了一个职场抱怨状态特别调查报告，65.7%的职场人士表示，自己一天抱怨次数在1-5次。13.8%的人每天抱怨6-10次，3.7%的人每天抱怨11-15次，还有4.8%的职场人表示，自己每天抱怨次数甚至高达20次以上，只有11.2%的人表示从不抱怨或没有意识到自己是否抱怨。

　　有网友感叹：“每天抱怨次数高

　　达20次以上……好恐怖的职场怨念啊!”

　　关于抱怨，马云有过经典语录：“人是退化最严重的动物。跟兽比，人很弱肢，和狗比，人很闻盲，但人类‘进化’了抱怨。偶尔为之无大碍，但当抱怨成习惯，就如喝海水，喝得越多，渴得越厉害。最后发现走在成功路上的都是些不抱怨的‘傻子们’。世界不会记得你说了什么，但一定不会忘记你做了什么!”

　　1.74.7%的人抱怨是为了发泄内心苦闷

　　职场怨念有多重?不妨来看看这项调查报告。

　　日前，某人才网站发布了一个职场抱怨状态特别调查报告。在参与调查的5000余人中，65.7%的职场人士表示，自己一天抱怨次数在1-5次。13.8%的被调查者每天抱怨6-10次，3.7%的人每天抱怨11-15次，还有4.8%的职场人表示，自己每天抱怨次数甚至高达20次以上，只有11.2%的人表示从不抱怨或没有意识到自己是否抱怨。

　　分性别来看，有五成职场男性认为自己一天的抱怨次数为1-5次，而女性的这一比例达到七成。而在每天抱怨6-10次的选项上，男性的比例反而超过女性3.5个百分点。

　　对于抱怨的原因，调查显示，抱怨与工作相关的内容达到了80.5%的比例。74.7%的人表示自己抱怨主要是为了发泄内心的苦闷，而希望通过聆听者来帮助解决问题的占到了36.2%。

　　此外，国内某权威机构在天津等城市对近万名80后职场人士进行了职业压力调查，这些接受调查的职员都是25-28岁的职场新生代，90%以上的人表示承受着一定程度的职业压力，六成以上感到职场压力过大。

　　2.三种职场抱怨最遭忌讳

　　杭州市第七人民医院精神科病区主任谭忠林博士说，很多人认为不满情绪需要发泄，因此每天都有多多少少的抱怨，事实上，职场抱怨没有太多正面意义，特别是当这种抱怨以一种非建设性的方式呈现时，无论是对处理职场人际关系，还是对解决职场问题，都起不到太大作用，反而会带来负面影响。

　　“当选择将抱怨作为对现实不满的一种发泄时，你会慢慢发现，这很容易‘上瘾’，很容易变成一种习惯，当习惯养成后，想再戒断，就变成了难事。抱怨解决不了问题，但不抱怨又控制不住那种发泄的冲动，很容易陷入恶性循环。”谭博士说。

　　谭博士特别提到了三种职场最忌讳的抱怨，很容易使自己处于危险境地，需要注意——

　　★发微博抱怨，别忘了粉丝里有领导

　　案例：小A是个心直口快的东北小伙，工作后，小A明显感受到了南北文化的差异，南方人含蓄内敛，工作上有什么问题或想法，从来不直接提，都是拐弯抹角地先行打探一番，或是旁敲侧击地曲线救国，但小A向来有什么说什么。看不惯的公司条例，他会直接抱怨，领导处事不得当，他也喜欢站出来说两句。前不久，公司出了个新规定，小A直接把不满情绪发上了微博，没过两天，小A发现领导们看自己的眼神都特别犀利，这才想起，微博粉丝里好像就有他们的身影。

　　专家点评：抱怨方式很重要。不分场合，不分轻重的抱怨，效果只会适得其反。现代网络发达，以前有人匿名上论坛发帖抱怨，现在直接升级为在微博上挑战，虽然还没有实行实名制，但对一个小团体来说，你加我，我加你，谁不认得谁?别忘了庞大粉丝群里难免混杂着各色人等，也包括领导那双炯炯有神的双目。在公众场合抱怨，非但解决不了问题，还会转移矛盾焦点，让领导只看到你爱抱怨、斤斤计较的一面，印象分直接下滑。

　　★只有破坏性没有建设性的抱怨，少点

　　案例：小B是个娇气的女生，和职场显得有点格格不入。下雨天突然接到一项外出任务，她会抱怨领导为什么不提前通知，好让她换掉新买的鞋子，免得弄脏。周末临时有加班任务，她会满腹牢骚地在位子上给朋友打电话：“哎呦，烦死了，突然说要加班，一点提前量都不给，我们的约会泡汤了。”和同事合作一项任务，她又会怨气沉重：“干嘛让我和这个人合作啊，他向来没什么好点子的，这次的任务看来要泡汤了。”

　　小B没发现，同事们已经对她敬而远之，领导也经常当她是空气。

　　专家点评：如果说建设性的抱怨还有一点营养的话，小B的这种抱怨除了破坏性还是破坏性。对事件发展没有任何有益因素，只是一味传播负面情绪，并同时将人际关系带入冰点。这样的职场抱怨，只会带着你迅速脱离主流圈子，不断边缘化。谁都不喜欢和一个怨气沉重的人一起工作生活，把自己裹在一堆烂情绪里，慢慢发霉。