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工作压力与职场梦想

来源：未知 2013-09-28 10:59:15| 查看：次

　　中国是一个推崇压力的社会，认为有压力才会有奋斗。殊不知压力是一种外加的向下的力量，总是令人反感，有时令人沮丧，甚至让人绝望。激发梦想才是致胜之道，它源自内心，是向上托力，使得克服困难如游戏通关一样充满乐趣。受教育不是因为薪酬压力，求变革不是因为穷困压力，而是有梦想。

　　职场“压力与抑郁”几乎是现代工作生活中不可避免的字眼。“压力”到底是前进的助推器，还是压死骆驼的最后一根稻草?日前，智联招聘针对职场人压力状况的调查显示：七成职场人表示工作压力已导致自己有抑郁倾向。调查中，近五成职场人表示目前自己压力很大，44.4%的职场人表示压力处于一般状态;而只有7%的受访者表示完全没有压力感。

　　唯有懂得放下内心那些偏执的臆想与负面情绪，人才能在逆境中获得快乐。谭小芳老师将教你如何用最简单的方法，直面自己的痛苦与挫折，告别偏执与消极，轻松化解工作压力，重拾积极生活的信心。让你的生活从此告别沉重和平庸，变得更加充实且富有激情!

　　心理学有个著名的“豆芽菜理论”：人才的成长恰如发豆芽，豆芽放在湿布上，上面还必须要压上石头。没有石头的压力，豆芽长得又长又细，味道很差;有了石头的压力，豆芽才会长得又白又胖，味道鲜美。这说明适当的压力是管理者进取的有效动力。

　　在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况?如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导?“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力呢?

　　越来越多的现代人感受到压力的存在，在顶着压力奋斗，或者因压力而焦虑。压力是人类在应对事情时感觉超出自己的能力范围，对结果不确定的精神状态。其实，压力有积极的一面，也有消极的一面，是把双刃剑。与快乐、幸福这些正面情感相比，压力、焦虑这些消极情感甚至占据了人类的大部分情感生活。

　　当压力大到一定程度，成为难以“消化”的负性压力时，这种消极情感才给我们带来消极影响。在过度消极的状态下，人们体验到持续的身心疲惫、厌倦、沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。这时，挑战变成了难以承受的负担。

　　有一个心理学家做了一个实验：要求一群实验者在周日的晚上，把未来7天所有烦恼的事情都记录下来，然后投入到一个大型的“烦恼箱”。到了第三周的星期日，他在实验者面前，打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼”，结果发现其中有九成并没有真正的发生。

　　接着他又要求大家把剩下的一张字条重新丢入到纸箱中，等过了三周，再来寻找解决的方法。结果到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了。烦恼是自己找来的，这个就是所谓的“自找麻烦”。据统计，一般人的忧虑有40%是属于过去，有50%是属于未来，只有10%是属于现在，而92%的忧虑是从未发生过的，剩下的8%则是你可以轻易应付的。

　　之前，有的业界朋友也问过我，谭老师，您是如何面对压力的?怎么说呢?曾经的我，面对各种压力时，也曾想选择放弃。

　　但是后来我及时调整了心态，换了种思考：压力越大，越能提高自己的能力。以后碰到相同的人、事，就不会不知所措。当然解压的方法还有很多，因人而异，适合自己就好。

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